โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, อาหาร, อาหาร
อธิบดีกรมการแพทย์ เผย ไขมันพอกตับปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่ทุกคนสามารถเป็นได้ หากปล่อยไว้อาจลุกลามจนทำให้เกิดโรคมะเร็งตับและรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ แนะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่ไม่จำเป็นและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์...
โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ลดน้ำหนัก, อาหาร
ฤดูกาลแห่งการตรวจสุขภาพประจำบริษัทของเรากำลังเริ่มต้นขึ้น เราเองก็ใจตุ้มๆ ต่อมๆ ว่าหากเราไปตรวจร่างกายเมื่อไร ผลจะออกมาเป็นยังไง จะเจอความผิดปกติอะไรหรือเปล่า โดยส่วนใหญ่ที่คนจะกลัวกัน คือค่าของคอเลสเตอรอล และน้ำตาล ที่ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม หรืออายุเท่าไร...
โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ลดน้ำหนัก, อาหาร, อาหาร
5 เคล็ดลับทานอาหารเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน ปีใหม่ทั้งที เราเชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักลงให้ได้ (เราก็เหมือนกันนะ) แต่การจะให้จู่ๆ ก็งดข้าวเย็นเลย คนที่มีกิจกรรมต้องทำตอนกลางคืน เช่น ทำงาน เลี้ยงลูก ทำงานบ้าน หรือแม้กระทั่งติดละครทีวี นั่งๆ...
โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ลดน้ำหนัก, อาหาร
หนึ่งในโรคมะเร็งที่พบในคนไทยมากที่สุด นอกจากมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ และมะเร็งต่อมลูกหมากแล้ว ยังมี มะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่หลายๆ คนอาจฟังแล้วไม่คุ้นเคยเท่าที่ควร เพราะคนใกล้ตัวอาจยังไม่ได้ป่วยเป็นโรคนี้ แต่แท้ที่จริงแล้ว มะเร็งลำไส้ใหญ่ พบมากกว่าที่คุณคิด...
โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ความอ้วน, ลดน้ำหนัก, อาหาร
6 มื้อเล็ก การแบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ถึง 6 มื้อ เมื่อวัดกันที่การเผาผลาญพลังงานในแต่ละวันแล้ว กลายเป็นว่าไม่ได้ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานไปมากกว่าการทานอาหารครบ 3 มื้อเลย (หากวัดกันที่ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ทานเข้าไปทุกมื้อรวมกันเท่ากัน)...
โดย SowhatIamFat | ก.ค. 31, 2017 | ความอ้วน, ลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย
หากใครไม่อยากจะไปเรียงคิวผ่าตัดกับเขาด้วย แถมยังเสียเงินโดยใช่เหตุไปอีกหลายหมื่น เรามาปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นนิ่วในถุงน้ำดีกันดีกว่าค่ะ ปัจจัยเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดี – พันธุกรรม หากพบสมาชิกในครอบครัวเคยเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมาก่อน...
